澳门娱乐随着夏天的来临，天气越来越热，孩子是我们家庭的中心，宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，良好的睡眠能够使孩子反应敏捷，学习能力强，失误少，精力旺盛。如何度过舒适的夏日，让宝宝安睡，妈妈们需要提前做好功课。

1、适当开空调

燥热是影响宝宝睡眠的主要原因。空调能给宝宝在凉爽的环境中，有舒适的体感。但是一定要注意风向不能对着宝宝的床，风力也要控制在较低速度。同时，空调容易带来干燥感，妈妈们可以同时开启加湿机，并将湿度维持的50%-70%。

2、睡前舒缓音乐

夏日日长而夜短，白天较多的活动，也容易让宝宝晚上睡不着。妈妈们可以在宝宝睡前播放舒缓的音乐，柔和的乐曲声能降低宝宝的兴奋度。

3、选择合适的尿不湿

夏日宝宝饮水比较多，夜间的哭闹，一般情况下多为排尿多，而尿不湿不舒适。所以，睡前换上透气性好并且不渗漏的尿不湿，可以提高宝宝的舒适度，让宝宝安睡一整晚。

4、防止蚊虫叮咬

晚上蚊虫的活动，也要相对白天更加活跃。宝宝肌肤娇嫩很容易被蚊子叮咬。叮咬过后的瘙痒，也会影响到睡眠。所以，妈妈们可以给宝宝的小床挂上蚊帐，避免叮咬。

小抱枕、安抚巾等质感绵软的物件可以起到一定安抚效果，抱着抱枕睡觉也是宝宝获得安全感的一种方式，这样能让他们睡得更加踏实。爸爸和妈妈的高质量陪伴，让宝宝更有安全感，才会拥有更高质量的睡眠。