相信很多家长都会发现，当宝宝手脚变得有力之后，在睡觉的时候就很容易出现踢被子的现象，如果家长没有及时发现宝宝踢被子的话，就会导致宝宝受寒着凉，引发生病了，对此让不少家长感到苦恼，因此问到小编，如何防止宝宝踢被子？

首先，观察一下宝宝睡眠环境是否不佳所导致。一般情况下，如果宝宝的睡眠环境不好，即室内光线太亮或者过于吵杂，都有可能影响到宝宝的睡觉质量，这时候宝宝会不由自主的舞动四肢，出现踢掉被子的情况，因此家长要给宝宝创造一个合适舒服的睡眠环境，调节好睡觉的灯光，并且可以使用窗帘遮挡室外光线，另外宝宝房间应设置在比较安静的位置比较好。

其次，看看给宝宝盖的被子是否太厚。家长给宝宝盖的被子应根据季节和天气来调整，一般不建议给过厚的被子，这样会宝宝有种重物压住的不适感，使得宝宝会自然将被子踢开，另外还会使宝宝体温升高，造成睡觉出汗，影响睡觉质量，所以家长应给宝宝厚薄适中的被子，如果担心宝宝着凉，建议可以开空调调节一下室内温度。

还有，家长应避免宝宝睡前过于兴奋。家长在宝宝睡眠不要让宝宝玩的太疯，也不要逗弄宝宝太厉害，这样会导致宝宝神经在睡觉的时候仍无法平静下来，保持兴奋状态，这样宝宝就会动来动去，会将被子踢掉，所以在睡觉前2小时，应让宝宝心里安静下来。