对于孕期中的妈妈，肚子里多了一个小小的生命，是不是做什么都有点小心翼翼，对于日常衣食住行都比较注意安全，就怕对宝宝产生影响。有些妈妈虽然知道怀孕期间有忌口，但是却不知道具体有哪些食物，今天小编就带来一份孕期不建议食用的食物，妈妈们可以收藏起来哦。

1.青西红柿：青的西红柿中含有一种有毒物质——龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口中会有苦涩感，吃后会出现恶心、呕吐等中毒症状，如果是生吃，危险性更大。

2.菠菜：菠菜是生活中常吃的一种蔬菜，但是却不适合孕妈妈食用。菠菜中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血，但同样菠菜内也含有大量的草酸，草酸对钙、锌等微量元素是具有较强的破坏性，容易导致孕妈缺锌、缺钙。

3.桂圆：桂圆属于夏季水果，桂圆干也是煲汤中的常用材料，但是中医认为孕妇多数阴血偏虚，桂圆辛温助阳，孕妇食用后可能会出现腹痛以及先兆性流产的情况。

4.山楂：山楂对子宫有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，导致流产的发生。

5.槟榔：孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期食用槟榔后再怀孕，其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。

怀孕期间，孕妈妈的胃肠功能会更为虚弱，所以应该避免生冷硬辛辣的食物，也避免吃半生不熟的肉，在注意这些食物的前提下，可以多食当季新鲜果蔬，保持营养均衡摄入，重要的是每天要保持心情愉快，这样生出来的宝宝一定可爱又乖巧啦~