水是生命之源，婴儿体液占体重的80%，纯母乳阶段，宝宝很少额外补充水分，可是，也正因为此，等断了母乳后，宝宝往往也不那么爱喝水了，喂宝宝喝水往往非常费劲。

其实，妈妈们根本不必纠结给宝宝直接喝水，给宝宝补充水分也不必单纯看喝水量，补充水分有多种方式。一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得。

应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯，刚开始喂水时可在水中添加一点点糖；或者用水果或蔬菜煮成果水或菜水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一些盐，也可不加；另外，还可以在水中加入一些补钙的冲剂。

如果宝宝一开始不接受白开水，拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以换一种形式或换一个时间再喂。也可以多给他吃一些多汁水的水果。

如西瓜、梨、桔子等，还可以直接给他喝果汁（是自己用新鲜水果自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。妈妈们只要开动脑筋，一定可以做到让宝宝开开心心的喝“水”。

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