由于天气逐渐寒冷，人体的新陈代谢也相对减慢，而对于宝宝来说，更是容易生病。不过，冬季季节确实是一个调理身体的好时机，特别是如果宝宝经常出现腹泻、吐奶等消化功能问题的话，就要抓住这个的时机，用辅食为宝宝调理吧~

选择温热食物

由于天气寒冷，宝宝的身体容易受到冷空气的刺激，导致新陈代谢缓慢，如果这个时候再吃寒性食物的话，就会引发腹泻等不良症状。所以，天气变冷，就要给宝宝多吃一些性温热的食物，比如红枣、羊肉、山药等。

给宝宝吃易消化的食物

在这个季节，宝宝的辅食是以粥或者羹为主。由于寒冷季节，空气较为干燥，人体的细胞和器官容易处于缺水的状态，所以，爸爸妈妈不仅要让宝宝多喝水，辅食的安排上也应该以汤水为主，因为这种烹饪方法更有利于宝宝的消化吸收，让宝宝的肠胃更加适应环境变化。

几种适合宝宝在冬季吃的推荐食材

1小米

冬季宝宝容易腹泻，对此很多育婴师都会建议爸爸妈妈喂一些小米粥，这是因为小米对宝宝腹泻、呕吐等症状有很好的帮助。

2红薯

红薯人所知的就是它富含膳食纤维，而且它还含有丰富的维生素和微量元素，比如维生素A、B、C以及钾、铜、硒等，是一种营养均衡的保健食品，非常适合宝宝食用。

3山药

山药除了是常用的食材，也经常被医生作为中药材，有很高的药用价值。家长不妨可以利用山药做辅食，来帮助宝宝脾胃消化，增强宝宝脾胃消化吸收的功能。