宝宝六个月以后，单纯的母乳喂养已经不能满足他的营养需求了，就到了添加辅食的时候。可一提起辅食，很多妈妈又开始头疼，我们应该怎么样给宝宝添加辅食呢？吃什么，什么时候开始吃？添加辅食有什么讲究？接下来小编就为新手妈妈们一一解答。

添加辅食的时间节点

大部分的宝妈都开始了解到辅食的重要性，但是好多宝妈不知道什么阶段给孩子添加辅食，部分宝妈认为越早添加辅食越好，有的宝妈认为越晚添加辅食越好。其实不然，由于宝宝生长周期，部分消化系统还不够完善，太早的添加辅食会导致宝宝消化不了，造成宝宝，肚胀，拉肚子，不进食，等诸多问题。然而太晚的添加辅食，可能会导致孩子免疫力低下，营养不良的情况，孩子成长的过程中会对营养的需求指标越来越大，单纯的母乳将不能满足孩子的成长需求。甚至会导致孩子的咀嚼能力发育过缓。所以专家指出适合孩子添加辅食的阶段为4-6月，因为这个阶段孩子咀嚼、吞咽、消化功能的发育关键时期。

辅食添加顺序是怎样的

既往的观念里，辅食都是要循序添加的，包括崔玉涛的辅食书里，也明确写明：为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。6个月开始加辅食，就要开始加肉、菜、谷物、水果（种类顺序不分先后），不停尝试新食物，尽快丰富种类。遵循一定添加顺序是毫无必要的，但要注意辅食必须包含了高铁食物（高铁米糊、肉、豆腐等）。

辅食添加基本原则

在给宝宝添加辅食的时候，妈妈们需要遵循一些必要的原则，这样才能给予宝宝健康的摄入，达到辅食均衡营养的理想效果。首先要遵循循序渐进的原则，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合，食物的性状要适合宝宝的咀嚼能力。同时也要关注过敏问题，新食物有不良反应该换下一种。

其次，辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml否则不利于宝宝生长发育。同时辅食选择应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。应谷物、蔬菜和水果可以多吃，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮。另外，食物要尽可能清淡，无盐，少糖，少油；一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。同时，也要关注进食总量，这样能保证必要的营养摄入和；要培养良好的作息和吃饭习惯按照一定的规律来喂养。

宝宝的辅食是一件重要的事情，爸妈在给宝宝喂养辅食前需要做足功课，毕竟是关系到宝宝健康成长的问题，所以新手爸妈一定要重视这个问题。